다이어트 보조제 성분 중 가장 많이 언급되는 것이 바로 가르시니아 캄보지아입니다.특히 HCA(하이드록시시트릭 애시드)라는 성분이 지방 분해에 도움을 준다고 알려져 있죠.하지만 정말로 이 성분이 지방을 직접적으로 분해하거나 체중 감량에 효과가 있을까요?오늘은 가르시니아와 HCA에 대한 오해와 진실을 파헤쳐보겠습니다.1. 가르시니아란 무엇인가요?가르시니아는 인도, 동남아 등지에서 자라는 열대 과일로, 껍질에 다량의 HCA 성분이 포함되어 있습니다.전통적으로는 소화를 돕거나 포만감을 주는 민간요법에 쓰여왔으며, 최근에는 지방 합성 억제 효과로 주목받고 있습니다.2. HCA(하이드록시시트릭 애시드)의 작용 원리HCA는 지방 생성에 관여하는 효소인 ATP-citrate lyase의 작용을 억제해,탄수화물이 체지방..