누군가는 쉽게 살이 빠지고, 누군가는 아무리 노력해도 제자리걸음일 때가 있죠.하지만 다이어트의 핵심은 체질보다 습관과 태도입니다.이번 글에서는 다이어트에 성공하는 사람들의 공통된 특징 5가지를 소개합니다.과연 당신은 이 중 몇 가지에 해당되시나요?1. 식단과 운동을 기록한다다이어트 성공자들은 자신의 행동을 수치로 관리합니다.기록을 통해 자신의 패턴을 분석하고 빠르게 피드백하며 지속 가능한 루틴을 만듭니다.하루 섭취 칼로리와 영양소 체크체중 그래프 시각화로 동기부여운동 루틴 및 효과 분석 가능추천 도구: 마이핏니스팔, 눔, 다신 앱, 인바디 기록지2. 한 번에 완벽하려 하지 않는다성공하는 다이어터는 완벽보다 일관성과 유연성을 추구합니다.실수해도 자책하지 않고 다시 시작하루 한 끼 실패보다 나머지를 잘 챙김..